18/08/2010 - Padrões de Dependência, uma nova visão

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*Entrada - 1 Kg de Alimento NÃO perecível

Início em 14 de Agosto de 2010 - São Paulo - SP

* Evento organizado por empresa parceira da Khalanet T&D

* Evento organizado por empresa parceira da Khalanet T&D

Hoje vamos explorar uma lenda urbana que muita gente “jura de pés juntos”* que existe e que eu particularmente não tenho dúvidas de que seja um Monstro de Verdade. Embora existam diferentes interpretações ou percepções relacionadas a encostos, ainda assim procuraremos definir características que possam ser identificadas por qualquer pessoa.

O encosto é supostamente o espírito ou fantasma de um ser falecido que acompanha ou influencia de forma negativa uma pessoa viva, atrapalhando sua vida ou atrasando seu progresso, é também atribuído ao encosto a causa de pensamentos e sentimentos negativos e a falta de motivação do “encostado”. Outra característica interessante é a dificuldade que o “encostado” tem de perceber os efeitos de sua presença, essa talvez seja a característica mais terrível desse monstro.

Eu particularmente ouço falar de encostos desde que era garoto e no entanto nunca havia visto, ouvido ou sentido nenhum e, assim como a maior parte das pessoas, considerava apenas uma lenda urbana até que, alguns anos atrás, conversando com um colega, ele me perguntou se eu acreditava em encosto.

Surpreendentemente, na ocasião, minha resposta foi imediata: “Não tenho a menor dúvida de que existem”, a resposta foi tão rápida que me surpreendi, visto que não pensava no assunto desde que era adolescente e com certeza absoluta não estava me referindo a fantasmas ou pessoas falecidas. Como consequência dessa conversa, passei a refletir sobre esse tema e curiosamente esse foi o momento de concepção da idéia para a coluna “Monstros de Verdade”.

Encontrar características que fossem únicas em diferentes crenças e modelos filosóficos, o que foi relativamente fácil de se conseguir com o Zumbi, o Vampiro e até mesmo com Freddy Krueger, se revelou um pequeno desafio com o Encosto e a característica encontrada que considero fundamental no modelo arquetípico desse monstro é o tipo de influência que exerce em suas vítimas, para que seja considerado um encosto é fundamental que essa influência seja negativa, afinal não é comum encontrar pessoas se queixando de serem acompanhadas por anjos.

Se você tem um projeto em sua vida, seja a compra de um bem material, o desenvolvimento de uma identidade profissional ou qualquer outro objetivo, é muito provável que encontre um ou mais Encostos que irão dizer algo para desmotivá-lo, nesse caso há 3 tipos de influências que poderão ser geradas:

1 - Você não é capaz!

3- Você não merece atingir esse objetivo, devido a algo que fez ou deixou de fazer!

Há ainda outro tipo de influência gerada pelo Encosto, que poderá influenciá-lo para que se sinta mal, incentivando e dando razão a seus sentimentos negativos, sejam eles quais forem, nesses casos essas influências responsabilizarão outras pessoas por seus incômodos ou infelicidades.

Costuma-se dizer que em geral a vítima não percebe a presença do Encosto, eu diria que em geral a vítima não reconhece o Encosto, mas com certeza percebe sua presença, o grande problema é que ele pode se disfarçar na forma de pessoas queridas, amigos, parentes ou colegas de trabalho.

Como já exploramos a idéia da morte no artigo Monstros de Verdade - O Vampiro já sabemos que seu efeito é a transformação, renovação ou transmutação, uma característica comum do encosto é não ter percebido que já morreu, ou que seu tempo já passou.

Metaforicamente isso ocorre com muitas pessoas vivas, que mantém um ponto de vista ou decisões ultrapassadas e simplesmente não conseguem perceber isso, nesses casos a presença de sentimentos negativos como raiva, tristeza, medo, angústia, etc. é muito comum, assim como sensações relacionadas ao fracasso e à frustração, como não são capazes de se livrar dessas opiniões e sentimentos que pertencem a um outro tempo, procuram outros que queiram compartilhar seu sofrimento e então encontram suas vítimas.

Pessoas que ainda tem projetos e sonhos pessoais mas que ainda não estão fortalecidas o suficiente para conquistá-los são as vítimas perfeitas para um Encosto, pois sonhos, em sua infância, são muito frágeis e precisam ser protegidos e alimentados pra que cresçam fortes e saudáveis.

Há pelo menos mais uma variação no comportamento básico do Encosto, são aquelas pessoas que simplesmente desistiram de lutar por seus sonhos e se conformam em viver a vida com as sobras de outras pessoas.

De tudo isso, o fundamental é perceber que o Encosto não é um ser mal em sí, ele apenas está preso em um estado mental atemporal, ele ama e quer ser amado, no entanto a forma pela qual aprendeu a amar é trazer as pessoas para junto de sí, ou seja… no limbo mental, como não tem tem novos sonhos ou objetivos tudo que tem a oferecer é seu próprio sofrimento.

Como é (ou foi) um ser humano, procura estabelecer relações de simbiose com suas vítimas, pois essas também tem ganhos ao permitir sua presença e suas influências.

Embora essa idéia seja difícil de aceitar para a maior parte das pessoas, talvez o maior ganho que o “encostado” tenha seja a NÃO necessidade de se comprometer com seus sonhos e objetivos, afinal se não conseguir, tudo bem… era difícil mesmo, fazer o quê?

Mesmo que os Encostos se disfarcem, tornando mais desafiante seu reconhecimento, basta observar com atenção que você vai identificá-los: pais encostados em filhos, filhos enconstados em pais, ex-esposas encostadas em ex-maridos e vice-versa, profissionais encostados em cargos públicos, etc. o mais interessante é que as vítimas acreditam que estão fazendo um bom negócio ou que não serão capazes de se livrar desse tipo de relacionamento, algumas pessoas chegam a acreditar que o “Encosto” representa uma figura de compensação cármica, atribuindo a ele missão, significado e propósito.

Na prática o “encostado” perceberá a presença de um Encosto como um “fardo” a mais para carregar.

Para reconhecer um Encosto de verdade, podemos estabelecer 6 características fundamentais:

1 - Não sabe que morreu.

6 - Não é capaz de se sentir alegre ou feliz com as vitórias de outras pessoas.

Agora você já sabe como reconhecer um Encosto, resta saber o que fazer para se defender desse Monstro de Verdade.

Em primeiro lugar você precisará descobrir se você mesmo não está se tornando um encosto (se é que já não se tornou), você pode descobrir isso se fazendo as seguintes perguntas:

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1-) Quando um amigo ou familiar seu adquire um novo bem (casa, carro, TV, computador, etc.), como você reage?

A - Sente-se alegre e o felicita com sinceridade.
B - Sente-se alegre e o felicita, mas no fundo fica com inveja e se pergunta: “Por que eu não consigo?”
C - Fica com raiva da pessoa e repara em um pequeno defeito de fabricação ou diz algo como: “Legal, mas essa marca não presta!”

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2-) Ao ser convidado para uma festa no estilo americano, onde cada um deve levar algo, você…

A - Leva uma bebida ou comida que considera legal e que você também gosta de consumir.
B - Leva a bebida ou comida mais barata que encontrar, afinal outros levarão alguma coisa boa e você não vai consumir isso mesmo.
C - Aparece de mãos vazias, com a desculpa de que não havia loja aberta no caminho, ou uma outra desculpa qualquer.

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3-) Ao participar de um processo seletivo em uma empresa conceituada e ser reprovado você…

A - Pode até ficar meio triste, mas encara com naturalidade, afinal faz parte da vida e isso apenas significa que você deve se preparar melhor na próxima vez.
B - Sabe que pode fazer melhor na próxima vez, mas no fundo sente-se incapaz ou diminuido.
C - Fica com raiva, culpa o entrevistador por sua imcompetência em não perceber o gênio que você é, sai falando mal da empresa já no elevador e ainda diz: “Azar deles, perderam um ótimo funcionário!”

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4-) Quando seu parceiro(a) te avisa da festa de fim de ano na empresa e diz que você não poderá ir pois é apenas para funcionários, você…

A - Deseja com sinceridade que ele(a) se divirta.
B - Diz a ele(a) que pode ir e se divertir mas no dia simplesmente não consegue dormir.
C - Simplesmente o(a) proibe de ir à festa.

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5-) Na fila do banco, ou em qualquer outra fila, de repente você percebe que uma pessoa à frente está distraída olhando revistas, você então…

A - Aguarda que a pessoa ande, afinal isso não muda a velocidade da fila.
B - Fica bravo pela pessoa estar vacilando, afinal outros podem entrar na frente e diz entredentes “Olha a fila!”
C - Simplesmente passa à frente dessa pessoa enquanto ela não está olhando.

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Muito bem, aqui é exatamente como aqueles testes de revista, se você respondeu (A) para a maior parte das questões, parabéns você definitivamente é uma pessoa que preocupa-se com o bem estar e crescimento das pessoas que você gosta, deseja contribuir com o mundo e busca estabelecer relações ganha-ganha, definitivamente é um ser HUMANO. Nesse caso você não precisa se preocupar em ser vítima de Encostos, pois você simplesmente não terá ganho algum com esse relacionamento (Lembre-se de que encostos precisam estabelecer relações de co-dependência).

Se você respondeu (B) para a maior parte das questões, você não é um Encosto… ainda, no entanto há grandes possibilidades de se tornar um a não ser que reavalie seus Valores fundamentais de vida e além disso você é uma vítima em potencial de qualquer Encosto que se preze, pois está no ponto.

Agora se você respondeu (C) para a maior parte das questões… bem… eu não queria dizer, mas há grandes chances de você ser um Encosto na vida de alguém, torço então para que esse texto o ajude a perceber isso e reavaliar o tipo de relacionamento que você deseja estabelecer com as pessoas.

Pra se defender efetivamente de um Encosto, infelizmente eu conheço apenas uma solução:

Estabelecer relações GANHA-GANHA com as pessoas.

Considerações Finais

O objetivo da coluna Monstros de Verdade é identificar padrões de comportamentos congruentes com modelos arquetípicos encontrados em folclore ou lendas urbanas, em nenhum momento defendemos a existência ou não de fenômenos paranormais ou sobrenaturais, nossa postura em relação aos mesmos é agnóstica.

Existem modelos filosóficos, religiões e dogmas que sustentam a existência de encostos como fenômenos da realidade objetiva, não é de forma alguma objetivo dessa coluna ou desse autor criticar ou desafiar essas crenças.

Durante o trabalho terapêutico com a abordagem de Constelações Familiares é comum encontrar como origem de emaranhamentos sistêmicos padrões de identificação com antepassados já falecidos que podem causar conflitos semelhantes aos descritos em muitos casos identificados como “encosto”. Esse tipo de situação costuma encontrar soluções saudáveis com o processo de Constelação e NÃO são considerados evidências da existência de espiritos, fantasmas ou encostos nem da existência de vidas passadas.

* A expressão “jurar de pé juntos” tem origem em atividades de tortura em que os prisioneiros eram obrigados a confessar seus crimes tendo os pés amarrados, supostamente essa expressão tem origem na época da “santa” inquisição.

Wesley Dmitruk
Consultor em T&D e Coach
www.khalanet.com

Nessa primeira edição de 2010 vamos falar de vampiros, um tipo de monstro muito famoso e que aparentemente nunca sai de moda.

Há muito tempo esse monstro, hoje consagrado pelo cinema e literatura, faz parte da mitologia de muitos povos sendo possível encontrar literatura vampiresca datada do século 18, no entanto suas raízes são ainda mais antigas.

Entre as obras mais conhecidas, podemos citar o romance “Drácula” de Bram Stoker (1897) que definiu as bases para a figura do vampiro moderno, seu universo foi posteriormente recriado por Anne Rice (Entrevista com o Vampiro) e mais recentemente por Stephenie Meyer (Crepúsculo), no entanto os elementos principais que caracterizam a figura do vampiro permanecem inalterados.

O vampiro é imortal e NÃO envelhece, alimenta-se de sangue (preferencialmente humano) e NÃO pode se expor à luz do Sol, também é capaz de transformar outros seres em vampiros, e de forma geral são retratados como especialmente sedutores.

Para o ser humano é comum que a luz represente conhecimento e aprendizado, sendo também comum o uso de expressões como “Tive uma luz em minha vida” ou ainda “Fulano é uma pessoa iluminada”. A expressão “Iluminado(a)” também pode se referir a pessoas que atingiram um determinado grau de conhecimento ou elevação espiritual, além disso o termo “Iluminismo” define um dos mais importantes períodos de desenvolvimento intelectual na cultura ocidental.

É fato conhecido que a luz do Sol é fundamental para a vida na Terra, sendo também responsável pelo envelhecimento de nossas peles caracterizando um paradoxo na vida do ser humano, em que a falta ou excesso de luz Solar pode nos levar à morte.

O vampiro é um ser que não está mais vivo, não envelhece e não pode se expor à luz Solar.

Podemos entender essas características de forma metafórica, se o vampiro não envelhece também não tem novos aprendizados, é um ser que está congelado no tempo. E se não pode se expor à luz Solar, não pode se expor a novos conhecimentos. É um ser das trevas e a luz pode matá-lo por uma razão muito simples: Se ele se expor à luz do conhecimento deverá abandonar sua imortalidade.

Quanto ao sangue, alimento do vampiro, esse é também um elemento fundamental para a vida humana, transporta nutrientes, oxigênio e também contém glóbulos brancos, responsáveis pela defesa de nossos organismos.

Em algumas linhas de pensamento metafísico o sangue é também uma metáfora para a “alegria” humana, além disso faces “coradas” são consideradas características de saúde e jovialidade.

Algumas abordagens terapêuticas como a Análise Transacional consideram a alegria como uma das emoções autênticas do ser humano, sendo uma reação ao crescimento de nosso território pessoal (o “território” do ser humano pode também ser emocional ou mental).

Se um vampiro precisa de sangue para se alimentar a pressuposição aqui é de que não é capaz de dar manutenção à sua própria vida (ou não-vida) e daí a grande necessidade de estabelecer relações predatórias com seres humanos. Também é interessante a associação do sangue à alegria, e à falta dessa na vida do vampiro, dessa forma ele precisa se alimentar também da “alegria” alheia.

Um vampiro também se caracteriza pela “fome” insaciável de sangue, a necessidade visceral e incontrolável de vampirizar seres vivos.

Para complementar a compreensão sobre a figura do vampiro é importante compreender o papel da morte em nossas vidas. A morte determina o fim de um ciclo, não são apenas seres vivos que morrem, idéias e organizações humanas também envelhecem e morrem e é fato sabido que átomos presentes em nossos corpos hoje já estiveram em outros corpos no passado e possivelmente até fizeram parte de outros planetas ou estrelas, o efeito da morte é portanto a transformação, a mudança. Se um vampiro não envelhece e não morre então não muda, o que é congruente com a ausência de luz ou de novos aprendizados.

Quanto ao alho, antigamente considerado repelente natural de vampiros, vale a pena citar que vampiros modernos não o temem, no entanto há um fator interessante nessa lenda, pois o alho é conhecido por suas características antibióticas, antioxidantes e anti-bacterianas, dessa forma sua presença em lendas vampirescas também faz sentido.

Temos portanto 6 elementos fundamentais para caracterizar um vampiro.

1 - São imortais.

A partir dessas características, podemos compreender o vampiro como um ser que está preso em suas próprias pressuposições sobre o mundo ao seu redor, não pode se modificar pois isso significaria luz, o que traria sua morte, não possui alegria própria e precisa “vampirizar” seres vivos, são criaturas tristes e seu habitat natural é o mundo das trevas, da falta de conhecimento, iludidos pela imutabilidade de seu estado atual temem a luz e seus efeitos, temem a morte e por isso se afastam de mudanças e novos paradigmas, buscam recrutar outros para seu mundo, como assistentes ou parceiros.

Sua sedução é a sedução das trevas, atraem pessoas que também tem medo da “luz”, do conhecimento que transforma, que transmuta.

Agora se você observar as pessoas ao seu redor poderá perceber que vampiros são monstros de verdade e podem ser encontrados em qualquer local, inclusive durante o dia (!).

Os vampiros da vida real podem ser encontrados na pele de pessoas que decidiram não mais crescer, simplesmente abriram mão de seus objetivos pessoais, conformaram-se com seu estado atual e tem medo de sua própria transmutação.

Não possuindo objetivos próprios não são capazes de gerar alegria em sua próprias vidas, dessa forma precisam se alimentar do sangue, digo da alegria alheia.

São sedutores sem dúvida, pois transmitem a idéia de serem eternos, imutáveis, estão presos em suas próprias trevas e não satisfeitos, procuram recrutar novos vampiros com promessas de eternidade, segurança e intocabilidade.

E como podemos nos defender?

É de fato muito simples, talvez simples demais… abra sua vida para a luz, para o conhecimento, aprenda coisas novas.

Aprenda jardinagem, música, dança, aprenda a desenhar, aprenda a fazer algo que você não sabe fazer ainda.

Tire aquele projeto que está há anos na gaveta e execute-o, lembre-se daquilo que, quando criança, você dizia que queria ser, traga isso de volta à sua vida.

Dê as boas vindas a mais um dia, mais uma noite, mais um passo em seu envelhecimento e em direção à sua morte, isso pode até parecer assustador, no entanto faz parte da vida e a alternativa é…

Wesley Dmitruk
Consultor em T&D e Coach
www.khalanet.com

Como seria se você pudesse… ou soubesse como… *

Modificar reações emocionais automáticas.

Se você pudesse… ou soubesse como… reprogramar seus aprendizados mentais e emocionais… como seria sua vida ?

Introdução à PNL Sistêmica

Próxima turma em:

08 e 09 de Maio de 2010

Final de Semana - São Paulo – Capital

Durante esse módulo você irá aprender:

O que é PNL Sistêmica

O aluno que, após freqüentar o módulo de introdução, desejar continuar seu aprendizado poderá dar continuidade freqüentando os módulos do Practitioner e posteriormente do Master-Practitioner.

Agora o Practitioner em PNL Sistêmcia Khalanet ocorre em módulos NÃO sequênciais, isso significa que você pode iniciar seu curso em qualquer momento do ano.

Mais informações em:

www.khalanet.com ou pelo telefone 11 3637 3139

Idade mínima 16 anos

*O Módulo de Introdução à PNL é o primeiro passo na formação que inclui o Practitioner e Master-Practitioner, conteúdos relacionados à estrutura mais profunda de aprendizado para mudanças de crenças e padrões de identidade serão apresentados no Master.

Após o Módulo de Introdução o aluno pode optar ou não por continuar sua formação dando sequência ao Practitioner em PNL Sistêmica com carga horária total de 144 horas.

Inspirada nos 7 princípios da Huna havaiana, essa vivência especial tem por objetivo o despertar de 7 talentos inerentes ao ser humano e fundamentais para alinhar sucesso pessoal, paz, harmonia e bem-estar.

Um evento imperdível, com temática havaiana e sistema “all-inclusive” em contato com a natureza em um maravilhoso sítio a 60 km de SP.

O pacote inclui hospedagem em quartos para 2 pessoas, 4 refeições ao dia e transporte de ida e volta.

Apresentação

A Huna é um conjuto filosófico milenar originado no Havaí, os sacerdotes que detem o conhecimento da Huna são conhecidos como Kahunas (detentores do conhecimento), também são conhecidos como Xamãs.

Possui 7 corolárias que estruturam todo seu conhecimento:

PONO - Eficácia é a medida da verdade.

Cada corolária por sua vez está relacionada a um talento inerente ao ser humano e fundamental para uma vida próspera e em harmonia.

IKE - Visão

PONO - Sonho

A vivência “O Despertar dos 7 Talentos” é inspirada nessas 7 corolárias e durante um final de semana você vai ter a opotunidade de despertar e vivenciar esses talentos.

O evento é realizado em contato com a natureza em um sítio especialmente preparado para eventos voltados ao desenvolvimento humano a apenas 30 minutos de São Paulo.

O evento tem temática havaiana e você terá a oportunidade de viver uma experiência única, com muita diversão e tranquilidade, uma pausa bem vinda para quem deseja se afastar do estresse diário e recarregar suas energias de forma ecológica.

Ocorre em um final de semana com partida de São Paulo na sexta à noite e retorno no domingo à tarde, o evento é “all inclusive”.

Saiba mais sobre o evento em:

O Despertar dos 7 Talentos

1-) Faça pequenas pausas em sua rotina diária.

O ideal seriam pausas de 5 min a cada hora, no entanto isso não é possível
para todos, se você usa computador durante todo o dia, pelo menos lembre-se
de levantar-se um pouco, alongar os braços e pernas e relaxar os ombros.

Um cochilo de 15 minutos no meio do dia comprovadamente aumenta sua
produtividade mental e disposição física.

2-) Sente-se com os pés apoiados no chão e as costas eretas.

Tenha cuidado especial com a ergonomia, utilize cadeiras com altura
adequada, cadeiras baixas podem exigir muito dos ombros devido ao teclado e
mouse, cadeiras altas podem deixar seus pés no ar, utilize um apoio nesse
caso, pode ser aquela lista telefônica de 2008 que você nem tirou do
plástico.

3-) Ao caminhar olhe para a frente na altura da linha do horizonte.

Treine sua visão periférica, você será capaz de evitar pequenos obstáculos
como buracos e degraus sem precisar olhar para o chão, ao olhar para frente
seu corpo automaticamente ficará ereto.

Por outro lado se você caminha olhando para baixo, aumenta a possibilidade
de entrar em seu diálogo interno, e caso esteja com alguma questão a ser
resolvida, provavelmente isso NÃO o ajudará.

4-) Está com problemas, precisa encontrar soluções ou planejar algo…
então caminhe.

Mente é movimento, se você movimenta seu corpo movimenta também sua mente.

Troque a esteira da academia pela caminhada, sem pressa, tranqüilo, você se
surpreenderá com as mudanças mentais que irá experimentar, lembre-se de
olhar para frente.

Caminhe também após o almoço, você gasta mais energia caminhando nesse
período, ótimo para quem deseja emagrecer um pouco.

5-) Alimente-se… adequadamente, ou o melhor possível.

Aquela história de “não vou comer agora pois tenho que resolver um
problema”, pode ser prejudicial e pode também afetar seu desempenho mental.

Cada grupo de alimentos tem funções distintas e é possível encontrar listas
complexas na WEB.

De forma geral OMEGA 3 é ótimo para disposição mental e física e pode ser
encontrado em peixes como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha,
sardinha, truta ou em semente de linhaça para quem não gosta de peixes,
fígado de boi também é ótimo para disposição mental.

6-) Durma bem.

Dormir bem não significa dormir muito ou pouco, significa sono de qualidade,
para conseguir isso é fundamental aprender a deixar seus problemas fora de
sua cama, é legal evitar assistir TV ao deitar-se ou discutir problemas na
cama.

Um banho quente antes de se deitar é bom para relaxar, um cházinho (que não
seja mate) ou leite com chocolate antes de dormir também é ótimo.

Se não consegue dormir bem procure um médico para certificar-se de que não
tem distúrbio de sono, se não tiver e mesmo assim não dorme bem procure um
terapeuta ou pratique algum tipo de arte marcial.

Quando dormimos mal a velocidade de nosso metabolismo diminui e isso pode
determinar aumento de peso a longo prazo, se quer emagrecer comece dormindo
bem.

7-) Aprenda a respirar de forma adequada.

Lembre-se de parar 2 ou 3 vezes ao dia para respirar fundo, treine para
trazer sua respiração para a altura do umbigo, respiração na altura do peito
mantém a ansiedade e outros sentimentos negativos como raiva ou medo.

Evite o excesso de hiperventilação (respiração profunda por várias vezes
seguidas), apenas 3 respirações profundas são o suficiente para você se
acalmar.

Também ajuda a dormir melhor.

Para aprender de fato a respirar você pode praticar Yoga, Kung-fu, Tai Chi
Chuan, ou até mesmo aulas de canto, você também pode procurar a ajuda de um fonoaudiólogo ou ainda de um dentista
(sim, em alguns casos o uso de aparelhos móveis pode ajudá-lo).

8-) Faça as pazes com o tempo.

Deu tempo, ótimo, se não deu… não deu… o melhor é ficar vivo para fazer
amanhã o que não deu pra fazer hoje… acredite… você tem limites e é
salutar conhecê-los, além disso talvez nem todo dia você esteja
super-criativo ou super-dinâmico, procure organizar sua agenda de forma que
possa aproveitar suas inspirações.

Talvez você não consiga organizá-la de forma perfeita, no entanto uma
pequena mudança que conseguir já é um salto de qualidade.

9-) Se não dá… então faça outra coisa.

OK, choveu e você sabe que São Paulo está com 245 km de lentidão, vai por o
carro na rua pra quê??? Pra passar 3 horas no trânsito e deixar SP com 245
Km + 2,5 metros de lentidão… aproveite para ir ao cinema… fazer um happy
hour com os amigos ou invente uma outra coisa qualquer, freqüente uma
academia por exemplo… o dinheiro que gastaria com gasolina parado no
trânsito talvez seja suficiente para pagar a mensalidade da academia ou o
ingresso do cinema.

10-) Cuide de sua vida

Parece brincadeira, mas não é… uma grande parte de nossa energia é gasta
com preocupações relacionadas à vida dos outros: filhos, pais, esposas,
tios, amigos, cônjuges, etc.

Cada um é responsável por sua própria vida, se você conseguir lidar com seus
problemas já estará fazendo bastante, deixe os outros se preocuparem com
suas próprias vidas, isso não significa que você não irá ajudá-los caso
precisem, significa apenas que você deixa para os outros os problemas deles.

11-) Faça coisas novas.

OK, eu sei que o título é “10 ações…”, mesmo assim não pude resistir,
fazer o quê?

Aprender novas atividades estimula o cérebro, novas conexões neurais são
criadas e… por incrível que pareça, aquele curso de jardinagem que você
fez ano passado pode ajudá-lo a encontrar novas soluções em seu trabalho
justamente devido a essas novas conexões.

Além disso, hoje com o uso de ressonância magnética está se descobrindo algo
muito interessante: Embora ainda faltem experiências mais profundas,
aparentemente o aprendizado de novos comportamentos estimula o cérebro a
liberar serotonina (aquele neurotransmissor que entre outras coisas é
responsável pela sensação de bem-estar).

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Wesley Dmitruk
Consultor em T&D e Coach
www.khalanet.com